ルーティン9日目。
本日は前日の有言実行通り、
夜と朝一も計画時間通りに全てのタスクをこなすことができた。
ただ、疲労感が凄かったが、これはおそらく、
１、ハードなトレーニング後の食事によるもの
２、カフェインの取りすぎ
のどちらかが原因かなと考え、明日から最新の注意を払う。
疲労感が高かったので、本日の稼働は30分早く切り上げて、
睡眠時間を確保した。
本日は、朝一より、腹筋ローラとカポエイラのフォームを交互に行った後、
プロテインを摂取。
ピアノギターベースのトレーニング後、
自宅で、株、プログラムの読書と数学の勉強を実施後、
途中だったプログラムシステムを２つ完成させた。
ジムに移動し、腕トレを実施。
今回のベスト種目はディップスで、バチバチに効いていた。
追加した有酸素で、足の際までトレーニングしたかったので、
サイクリングで体を丸めたまま、股関節付近に意識を高めて行ったところ、
とても良い感覚があった。
そのままHIITトレを5セット5分以内で実施。
ダウン後、近くの蕎麦屋さんでランチ。
マックへ移動後、プログラムの整理を実施。
時間が来たら、いつものお店へ稼働できるか確認しに来店。
５のつく日だったためか、ジャグラーコーナーが賑わっていた。
ただ良さそうな空き台がほぼなかったため、ぱちんこの回転率チェックを
メインのエヴァから実施。
しかし、2台確認したが、どちらもボーダーマイナス1以上切っていたため、
諦めつつ、もう一度ジャグラーコーナーへ。
この時点で、パチンコの再遊戯-1750球
ファンキージャグラーにワンチャンありそうな台があったため、着席。
ビック：193.72(設定6以上)
レギュラー：403.58(設定2の近似値)
ブドウシュミ：5.73(チェリー狙わずで、設定6の近似値)
(6+2+6)/3 = 4.66…
レギュラーが弱いので、少し控えめに見つつ稼働開始
ビック：202.74(設定6以上)
レギュラー：421.07(設定1~2の間)
ブドウ：(5.73+6.13)/2 = 5.93(設定1以下)
(6+1+1)/3 = 2.66…
酷すぎたので、周りを見つつ、空き台を探す。
すると、ハッピージャグラーの4~6ありそうな台が空いていたので、
すぐさま移動。
ビック：213.61(設定6以上)
レギュラー：289.0(設定4~5の間)
ブドウシュミ：5.42(チェリー狙わずで、設定6以上)
(6+4+6)/3 = 5.33…
レギュラーが弱いので、少し控えめに見つつ稼働開始
完全攻略手順で実施。
結果、
ほぼ、５~６はあったと確信しつつ稼働終了。
ビック：210.79(設定6以上)
レギュラー：295.1(設定4~5の間)
ブドウ：(5.7+5.46)/2 = 5.58(設定6以上)
(6+4+6)/3 = 5.33…
スロット総投資
再遊戯分で、368枚
回収
622枚
トータル
+254枚
パチンコパチスロのトータル
約-100枚、、、、
久々のマイナスになった。
最近、上振れがすごかったので、しょうがないと感じつつ、
パチンコがなければ、安定して目標達成ではあったので、
もう少し、釘をみれるように、今後はスキルアップを目指していく。
明日は足トレなので、いつもと同じルーティンの中で、
さらに気合を入れて行動する予定。
アスリート用のトレーニングを実施予定。
また、田植えの手伝いに、田舎へ帰る予定なので、
夜の稼働もしくはプログラムかつ勉強については、最大20:00までが
タイムリミットということになった。
ジムトレ以外のルーティンについては、田舎に帰っても実施するが、
ルーティンのエクストラとしてカウントする（本ルーティンには加算しない）
やっと、腹斜筋がうっすら見えてくるほど、脂肪が落ちてきたので、
このまま順調に減量のスピードアップしていければOK
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