ルーティン24日目

ルーティン２４日目



本日は、ほんの少しだけ、朝起きが遅れた為、
朝の筋トレを省いて、楽器トレからスタート


楽器トレ　＋　朝ご飯のプロテイン
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ジムトレ（腕トレ）
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お昼ご飯と休憩
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稼働チェック　＋ 　稼働
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晩御飯
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風呂
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就寝




明日は、稼働の旧イベント日なので、朝イチから
久しぶりに稼働する予定。
なので、ジムトレは２店舗の展開に応じて、
時間は変動する予定。


明後日は、14時〜ギター・株の勉強会なので、
いつもの稼働の時間帯を当てる予定。
当日はチートデイになるので、
お昼に、自分の好きなカレーうどんか、
松屋のトマトチキンカレー（脂質27〜30だから普段は食えない）
を食べる予定で、楽しみを隠せない。






本日の筋トレで、スキッティングポイント
（sticking point :  溶着、ロッキング、粘着　の　箇所）
というものに着目した。
一番負荷がかかり、動かしにくい位置のことを指すらしい。
２頭で意識したところ、めちゃくちゃ良いトレーニング
ができたので、各部位の種目で、次週はスキッティングポイント
の着目してみる予定