ルーティン47日目

ルーティン47日目


本日は、最大パフォマンスを出すこと、
朝の筋トレとご飯後、グダグダしすぎて睡魔に襲われたので、
15~20分のショート睡眠を試してみるのも含め実施してみることに。
結果、ショート睡眠は、今までの経験から、
自分にとっては、お昼ご飯後もしくは、
勉強や仕事を行った直後あたりがベストということがわかった。


起床
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朝の筋トレ
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朝ご飯のプロテイン
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睡眠
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起床
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楽器トレ
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ジムトレ（足トレ）
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帰宅後、昼＋晩ごはん
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風呂
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ブログ更新
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就寝