yuuma8275

ルーティン9日目。本日は前日の有言実行通り、夜と朝一も計画時間通りに全てのタスクをこなすことができた。ただ、疲労感が凄かったが、これはおそらく、１、ハードなトレーニング後の食事によるもの２、カフェインの取りすぎのどちらかが原因かなと考え、明...

ルーティン8日目。早朝と夜中の時間調整以外は計画が、うまく運ぶようになってきた。7日間は、朝一に炭水化物をとるようにしていたが、次の１週間については、昼のみ炭水化物を摂るように変更してみて、どちらが自分の体に合っているか検証することに。本日...

ルーティン7日目。本日は、なぜか疲労感が高く、雨模様だったため、寝るべく外出は控えて、プログラムと勉強をメインに自宅で行った。市役所の手続きで、国民保険及び国民年金の手続きを行う以外は自宅で実施。疲労感高目をなくすために、昼睡眠を導入した。...

ルーティン6日目。本日は、予定通り、午前中は失業認定証の提出が終わり次第、ジムとれ（背中）を行い、プロテインとコーヒーを飲みながら、いつものお店に来店。ジャグラーは良いデータの台はたくさんあったが、イベント日だからなのか、カチカチ君を持った...

ルーティン4日、5日目昨日は、1日動きっぱなしで、疲れ果てて寝てしまったので、本日まとめてブログを書くことに。昨日は、まず朝に楽器をいつも通り触り、ジムで胸とれをマシンメインで行い、一旦自宅でシャワーを浴びて、久々に大学の友人達と待ち合わせ...

本日3日目。予定通り、美容院行ってジムとれ（足）を久々に軽めに行い、昼食後稼働可能だったため、稼働を実施。思ったよりも美容院と移動時間が早く済んだため、全体の計画を３０〜６０分前後にずらしながら調整。ジムトレでは、アップで、片足レッグプレス...

早速大きな変更点が現れた。筋トレよりも先にプログラミングと勉強を優先していたが、足トレだった為か、テンションが上がらず、筋トレをしなかった。（朝イチのトレーニングは実施済み）なので、ピークを一番初めに持ってくることにした。お昼ご飯後に、稼働...

新しいルーティン1日目。何故か、前日は寝付けなかったので、やむなく午前中の予定はキャンセルして午後から実施。寝付けなかった理由は、２０時以降くらいにコーヒーを飲んでしまったこと、久々のトレーニングで体が常に痛かったこととアドレナリンが止まな...

またまた久々になってしまった、、、、色々イベントはあったが、定期更新する時間をしっかり設けていなかったのが原因だ。今日から徐々に戻していけたらと考えている。とにかく、日本と海外の放流旅の目標のために、生活を元に戻さなければと思い、ここ１週間...

最近、環境が新しくなって、手探りで毎日のスケジュールがどれがより良くなるのかを探し、本日ついに、１つ目の案として、予定を組んでみた。ひとまず、今回企てた予定で１〜２週間、予定については脳筋になって毎日過ごしてみることに。感じたこと等について...