筋トレ 筋トレ記録34日目〜背中トレ〜
筋トレ記録34日目〜背中トレ〜アップでいつも通り、補助椅子ありチンニング32kキロ補助で３種類を２周6set10repずつくらいを目安に実施パワーラック混んでいたので、ダンベルラックの後ろのバーを使用した、ダンベルワンハンドローイング34,...
yuuma8275
筋トレ 音楽 楽器トレ記録35日目
楽器トレ記録36日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはバッハのG-アリア前半のテーマ部分は両手、後半は、まだ主旋律以外はちゃんと聞き取れていないので、片手ずつ練習。しっかり副旋律を聴き込んでおくこと。ジャズは酒バラをイントロから最後ま...
日記 ルーティン55日目
ルーティン55日目本日は旧イベント日により朝イチ抽選から参加。抽選結果が残念だったので、他の計画に変更。起床↓朝ご飯のプロテイン↓風呂↓楽器トレ↓抽選↓店舗移動して稼働＋お昼ご飯↓ジムトレ（胸トレ）↓帰宅後、晩ごはん↓楽器トレ↓風呂↓ブログ...
音楽 楽器トレ記録35日目
楽器トレ記録35日目・ギタースピッツのチェリー順調にクリアにスムーズに進行中この曲は２〜3日に１回ペースに練習頻度を落として、他の曲も練習していきたいと考えている。単音指トレ後、枯葉の低音高音メロディ＋３、４コードバッキング＋アドリブ練習全...
筋トレ 筋トレ記録33日目〜胸トレ〜
筋トレ記録33日目〜胸トレ〜下部の輪郭狙いで、ケーブルダウンフライ上から３〜６つ目をアセンディングセットで実施8~20rep目安で実施しっかり聞いている感覚はあるので、最終のストレッチもしくは最初のアップ種目で行うのがベストに感じた。いつも...
日記 ルーティン54日目
ルーティン54日目本日は疲労感が起床後にあったので、朝ご飯から１〜２時間後に再度睡眠起床↓朝ご飯のプロテイン↓就寝↓起床↓ジムトレ（足トレ）↓帰宅後、昼ごはん↓ゆっくりした後に晩御飯↓楽器トレ↓ブログ更新↓就寝明日は7のつく日で旧イベント日...
音楽 楽器トレ記録34日目
楽器トレ記録34日目・ギターエリッククラプトンのTears in Heaven順調で、治していく部分は前回と同様。スピッツのチェリーやはりFM7の親指の方法を探してみることが必要に感じた。単音指トレ後、枯葉の低音高音メロディ＋３、４コードバ...
筋トレ 筋トレ記録32日目〜足トレ〜
筋トレ記録32日目〜足トレ〜本日は大腿四頭筋メイン意識で実施アップとストレッチ目的で開脚マシンで内転筋トレと開脚ストレッチ5~20repできる重量内でアセンディングセット4set合間に片足立ちのバランス力（体幹と大臀側筋肉を意識して）をとる...
日記 ルーティン53日目
ルーティン53日目本日は旧イベント日で朝から稼働。また、テニスに行くこともメイン気味で予定していた。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓朝風呂でゆっくりリラックス↓朝稼働＋お昼ご飯↓途中で帰宅↓１セット(1.5~2....
音楽 楽器トレ記録33日目
楽器トレ記録33日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはバッハのカンタータ初めて頭から両手で最後まで通して練習できた。だが、指遣いがやりにくかったり、かなりゆっくりな部分があったので、主旋律以外の聞き込みと、楽譜の流れを組みながら、ベス...