日記 ルーティン52日目 ルーティン52日目本日は、月曜日で、副業の朝一稼働を実施。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓朝一稼働↓お昼ご飯↓昨日、少し量が少なかったので、カラオケでリズムと音程調整+ストレス発散↓非常に体の疲労が高かったので、帰宅して、2... 2023.07.24 日記
音楽 楽器トレ記録32日目 楽器トレ記録32日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはバッハのトッターガとフーガだいぶ進んできたのでこの調子でしっかり主旋律以外も聴き込みながら練習していく予定。ジャズは枯葉テーマは両手、アドリブはひとまず右手だけ練習。初めて、頭から... 2023.07.24 音楽
日記 ルーティン51日目 ルーティン51日目本日は、数学とプログラム勉強会があり、資料作成が遅れていたため、朝イチで作成起床↓勉強会資料作成↓カラオケでオンライン勉強会+あまりの時間でリズムと音程調整とストレス発散とお昼ご飯↓クールダウンで遊び打ち↓遊びうちつまらな... 2023.07.23 日記
音楽 楽器トレ記録31日目 楽器トレ記録31日目・ギタースピッツのチェリー綺麗さは徐々に上手くなり、抑揚によるカッティングリズムのズレもだいぶ無くなってきた。単音指トレ後、枯葉の低音高音メロディ+3、4コードバッキング練習。4コードだいぶ上手になってきた。3コードも、... 2023.07.23 音楽
筋トレ 筋トレ記録31日目〜腕トレ〜 筋トレ記録31日目〜腕トレ〜本日は、なぜか左手首が負傷気味だったので、2頭系の種目は全てグリップを酷使して実施した。アップで2頭と3頭のスーパーセット(スタンディング)ワンハンドダンベルフレンチプレス10,12,14キロ2,1,1setずつ... 2023.07.23 筋トレ
日記 ルーティン50日目 ルーティン50日目本日は朝起きの際に久々に二度寝してしまい、遅れての起床となってしまった。食事や疲労が原因である可能性があるので、次回似たような経験をした際には、比較して共通点から原因を特定し対策する予定。起床↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムト... 2023.07.22 日記
筋トレ 筋トレ記録30日目〜肩トレ〜 筋トレ記録30日目〜肩トレ〜アップ込みで、スタンディングサイドレイズ6⇨12キロ連続で実施12~20,5~8rep目安4setだいぶ減量が進んで、対象筋肉がしっかり使われていることを目視しやすくなってきたので、上半身の前傾角度を変更する等の... 2023.07.22 筋トレ
音楽 楽器トレ記録30日目 楽器トレ記録30日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはショパンのノクターン左手について、特に聴き込みが少なくて上達速度が遅いので、聴き込む量を増やす予定。ジャズは酒バラを両手で頭から最後まで練習。徐々に綺麗かつスムーズに、リズムがみえ... 2023.07.22 音楽
日記 ルーティン49日目 ルーティン49日目本日は、朝の起床が少し遅れてしまったため、朝の筋トレはスキップ。また、昨日はチートデイ+休養日としていたため、記録はなし。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ(背中)↓帰宅後、お昼ご飯↓少しHIITにつ... 2023.07.21 日記
筋トレ 筋トレ記録29日目〜背中トレ〜 筋トレ記録29日目〜背中トレ〜アップで、補助椅子ありチンニング32キロ補助8~15rep狙い素手で実施ワイド→通常→パラレルの順で2周分6set実施対象筋を使うこと、最終的には対象金だけを使用できるように調整することを目的に実施すると良かっ... 2023.07.21 筋トレ