音楽 楽器トレ記録29日目
楽器トレ記録29日目・ベース枯葉デモテあり、なしで２、４ビート＋アドリブ練習明日練習したら、3〜４日に１回の練習ペースに落として、新しい楽譜に挑戦予定。ジャコパスのチキンは５コーラス目を練習。・ピアノハノンからスタートクラッシックはベートー...
yuuma8275
音楽 
日記 ルーティン48日目
ルーティン48日目本日はいつも通りに計画を実行。ショート睡眠について実験も行った。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（胸トレ）↓お昼ご飯↓クールダウン＋遊び打ち↓帰宅後、ブログ更新↓ショート睡眠実験（失敗）...
筋トレ 筋トレ記録28日目〜胸トレ〜
筋トレ記録28日目〜胸トレ〜アップ込みで、胸の中央部の最大収縮可動域を広げるためのスタンディングワンハンドダンベルフライ6,10キロ2setずつ8~12,5~8rep狙いもう一方の手で可動域を広げるように、補助しながらしゅうしゅくさせると良...
日記 楽器トレ記録28日目
楽器トレ記録28日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはG-アリアメインテーマ分の10小節くらいまでは両手で練習、サブテーマ6小節くらいは片手ずつ練習メインテーマはすぐできそうだが、サブテーマは３声構成なので、主旋律以外を意識して聴く必...
日記 ルーティン47日目
ルーティン47日目本日は、最大パフォマンスを出すこと、朝の筋トレとご飯後、グダグダしすぎて睡魔に襲われたので、15~20分のショート睡眠を試してみるのも含め実施してみることに。結果、ショート睡眠は、今までの経験から、自分にとっては、お昼ご飯...
筋トレ 筋トレ記録27日目〜足トレ〜
筋トレ記録27日目〜足トレ〜本日はハムストリングスと大臀筋をメインターゲットでセット組んだアップ目的で、開脚マシンを開く（側筋狙い）で実施アセンディングセット4~15rep4set合間で片足立ち振り子とバランスとりを実施足裏の感覚と重心、お...
音楽 楽器トレ記録27日目
楽器トレ記録27日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはバッハのカンタータ頭からマイナースケールへの転調直前くらいまで両手で練習。もう少し細かく分けて練習しても良いかも。ただ、スムーズに弾けるようにはなってきた。（指がだんだんスムーズに...
日記 ルーティン46日目
ルーティン46日目睡眠時間確保のため、日を跨いでしまったが、投稿はすることに。また、この日は旧イベント日であったため、朝一抽選から実施。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓抽選＋稼働↓ジムトレ（腕トレ）↓お昼ご飯↓ク...
日記 筋トレ記録26日目〜腕トレ〜
筋トレ記録26日目〜腕トレ〜２頭と３頭のアップとマッスルコネクションを高める種目として、スタンディングダンベルアームカール10,12,14キロと6,7,8キロ6~20repを丁寧に色々な角度から刺激を入れて手首、軌道等の良いフォームを探した...
音楽 楽器トレ記録26日目
楽器トレ記録26日目・ピアノハノンからスタートクラッシックはバッハの小フーガト短調とうとうBパートの両手の練習を実施し始めた。少しずつ弾けるようにはなってきている感覚はある。後半はメロディ（主旋律）も曖昧な部分が多く、主旋律以外も意識して聴...