日記

ルーティン60日目本日は朝の筋トレをスキップして、足トレに集中した。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓音程とリズム調整＋ストレス発散でカラオケ↓ジムトレ（足トレ）↓帰宅後、昼ごはん↓ゆっくりした後に晩御飯↓風呂↓ブログ更新↓就寝明日は、ハ...

ルーティン59日目本日は朝の疲労感が高かったので、少し睡眠を追加でとった。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓風呂↓就寝↓起床↓ジムトレ（腕トレ）↓帰宅後、昼ごはん↓ゆっくりした後、晩ごはん↓楽器トレ↓風呂↓楽器トレ↓ブログ更新↓就寝明日...

ルーティン59日目本日は月曜日の朝一稼働で、状況チェック込みでほとんど稼働に費やす状況になった。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓朝一稼働＋状況チェック＋お昼ご飯↓帰宅後、晩ごはん↓ブログ更新↓就寝明日からは、やるべきことがたくさん積もっ...

ルーティン57日目昨日は、体の節々に疲労がかなりみられたので、スポーツカイロプラックティックによる調整とチートデイ休養日に変更。本日は、楽器トレをサボってしまった。。。最近動画見過ぎなので、少し控えめにしてやることをやるよう調整する予定。起...

ルーティン56日目本日は、アラームを使用せず起きることができ、朝の筋トレから実施することができた。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓カラオケでリズム、音程調整＋ストレス発散＋お昼ご飯↓スタバでコーヒー飲みながら、数学の勉強と読...

ルーティン55日目本日は旧イベント日により朝イチ抽選から参加。抽選結果が残念だったので、他の計画に変更。起床↓朝ご飯のプロテイン↓風呂↓楽器トレ↓抽選↓店舗移動して稼働＋お昼ご飯↓ジムトレ（胸トレ）↓帰宅後、晩ごはん↓楽器トレ↓風呂↓ブログ...

ルーティン54日目本日は疲労感が起床後にあったので、朝ご飯から１〜２時間後に再度睡眠起床↓朝ご飯のプロテイン↓就寝↓起床↓ジムトレ（足トレ）↓帰宅後、昼ごはん↓ゆっくりした後に晩御飯↓楽器トレ↓ブログ更新↓就寝明日は7のつく日で旧イベント日...

ルーティン53日目本日は旧イベント日で朝から稼働。また、テニスに行くこともメイン気味で予定していた。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓朝風呂でゆっくりリラックス↓朝稼働＋お昼ご飯↓途中で帰宅↓１セット(1.5~2....

ルーティン52日目本日は、月曜日で、副業の朝一稼働を実施。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓朝一稼働↓お昼ご飯↓昨日、少し量が少なかったので、カラオケでリズムと音程調整＋ストレス発散↓非常に体の疲労が高かったので、帰宅して、２...

ルーティン51日目本日は、数学とプログラム勉強会があり、資料作成が遅れていたため、朝イチで作成起床↓勉強会資料作成↓カラオケでオンライン勉強会＋あまりの時間でリズムと音程調整とストレス発散とお昼ご飯↓クールダウンで遊び打ち↓遊びうちつまらな...