日記

ルーティン35日目本日は、徐々にルーティンの時間が戻りつつあるが、休み明けのトレ後なのか、起床時に疲労感がかなりあったので、昼まで再度睡眠して、ジムトレから再開。起床↓朝ご飯のプロテイン↓ゆっくりしてから再度睡眠↓起床↓ジムトレ（足トレ）↓...

ルーティン34日目休みが明けて、3日ぶりのルーティン再開。元のリズムに直していくため、少しずつ時間調整中起床↓朝ご飯プロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（腕トレ）↓ブログ更新↓お昼↓稼働チェック＋稼働↓ブログ更新↓テニス↓帰宅後、晩御...

ルーティン33日目本日も朝起きが少し遅れてしまい、予定を削ってのスタート起床↓楽器トレ↓カラオケで音程、リズムチェック＋ストレス発散↓お昼ご飯↓美容院（明日の結婚式用）↓少し時間があったので、１万くらい遊ぶ予定でパチンコパチスロへ。結果、＋...

ルーティン32日目本日は、朝起きが珍しくうまくいかず、いつもより４時間近く遅れてのスタート。朝の筋トレと楽器トレは省いた。起床↓朝ご飯のプロテイン↓ジムトレ（背中トレ）↓帰りながらHIIT↓途中でブログ更新＋お昼ご飯↓スタバで読書＋プログラ...

休養日本日は、朝起きてから筋トレと楽器トレまでは行なったが、疲労感が高かったため、再度睡眠をとって本日は休養日に変更。出費減らすためにも、ジムのアルバイトで、失業保険の問題があることを相談して、可能ならやってみて、収入源を増やそうかなと考え...

ルーティン31日目本日は、旧イベント日だったので、朝一番から抽選参加。346番と、後ろから数えた方が早いほど悪く、狙い台はおろか、ジャグラーは全滅。死に島になりやすい、Aタイプの島でぎりぎりバーサスに座れた。結果は、よくなかったが、今回よく...

ルーティン30日目本日は、昨日の自分の過ちや、精神的な疲労を回復するため、睡眠を多くとって、昼頃からスタート。楽器トレは本日は休憩とした。起床↓朝飯のプロテイン↓再度睡眠↓起床↓ジムトレ（足）↓ブログ更新＋お昼ご飯↓稼働チェックと稼働↓ブロ...

エクストラ1日本日は、昨晩のチートで食べすぎて、予定がずれてしまったので、調整日として実施。起床↓朝ご飯のプロテイン↓カラオケで、音程、リズム感チェック＋ストレス発散↓ジムトレ（腕トレ）↓帰宅後ご飯↓ゆったり動画鑑賞しつつ休憩＋稼働のデータ...

ルーティン29日目本日は朝からしっかり予定通りに行動。起床↓筋トレ↓楽器トレ＋朝食のプロテイン↓ブログ更新↓ジムトレ↓ブログ更新＋お昼↓稼働チェック＋稼働↓ブログ更新↓晩御飯↓ブログ更新↓風呂↓就寝稼働チェックにより、情報が少しずつ集まって...

エクストラ休養日（ルーティン休み）本日は、鍛える予定の部位の疲労がまだ取れていなかったので、休養日に。起床後、朝ご飯プロテインを摂取してから２〜３時間後にもう一度睡眠をとった。11時30分ごろに目が覚めたので、昼ごはんからスタート。テニスに...