日記

ルーティン28日目いつも通り、朝イチから予定開始。起床↓朝筋トレ↓楽器トレ　＋　朝ご飯のプロテイン↓ブログ更新↓ジムトレ（背中）↓ブログ更新↓稼働チェック〜稼働↓ブログ更新↓帰宅して、晩御飯↓ブログ更新↓風呂↓就寝肩と腕が、若干疲労が溜まっ...

ルーティン27日目本日は朝起きた時点で、疲労感が高かったため、時間を置いてからもう一度寝ることに。お昼の時間帯ごろに目が覚め、いつものルーティンを開始朝食プロテインとふかし芋（冷えたもの）を食べながら、楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（胸トレ...

ルーティン26日目本日は、しっかり予定通り朝は進めたが、午後の予定がキャンセルになったので、いつも通り＋αの計画に変更また本日はチートデイだったので、食べたいものを食べた。起床↓朝の筋トレ↓楽器トレ（＋朝ご飯に有名店のカレーパンとプロテイン...

ルーティン25日目本日は、旧イベント日であったため、朝一抽選から受けて、稼働することに。起床↓朝筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓抽選から稼働１店舗目＋昼ごはん↓打ち終わり、状況チェックして、２店舗目の状況チェック↓晩御飯↓...

ルーティン２４日目本日は、ほんの少しだけ、朝起きが遅れた為、朝の筋トレを省いて、楽器トレからスタート楽器トレ　＋　朝ご飯のプロテイン↓ブログ更新↓ジムトレ（腕トレ）↓ブログ更新↓お昼ご飯と休憩↓稼働チェック　＋ 　稼働↓ブログ更新↓晩御飯↓...

楽器トレ記録5日目・ピアノいつも通り、ハノンの指トレから。空いてる時間使って、新しいバリエーションの指トレを探す予定クラッシックはショパンのノクターン両手でメインテーマとサブテーマワンコーラスずつ練習楽譜詠みながら弾くことで精一杯になってる...

ルーティン２３日目本日は、朝イチから、予定どおりに行動できたが、雨等により、少し後半は後ろにずれてしまった。起床↓筋トレ↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ↓ブログ更新↓お昼ご飯↓稼働チェック１店舗目↓稼働チェック２店舗目↓晩御飯↓ブログ更新↓...

ルーティン２２日目本日は、昨日の検証結果、予想通り、炭水化物量（トリプトファンの体内における生成量）が著しく低下していたため、寝つきが悪かったようで、昨夜〜今朝にかけてスムーズに寝ることができた。（動画再生しながらは関係なかった様子）しかし...

ルーティン２１日目このルーティンには慣れてきたのか、昨日の晩も寝付けなかったが、3時間睡眠でも、自動的に体が動いた。朝起き↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（胸）↓ブログ更新（昼食あり）↓お店稼働チェック↓稼働↓ブログ更新↓帰宅（ブログ更新、...

ルーティン２０日目本日は、朝が予定通り起きれなかった。理由としては、昨晩の寝つきが悪く、その分後ろにずれてしまった。楽器トレ、朝ご飯プロテイン摂取↓楽器トレのブログ記載↓ジムトレ↓ジムトレのブログ記載、お昼ご飯↓帰宅後、風呂、晩御飯、ブログ...