勉強、読書、音楽、筋トレ、ルーティン

ルーティン51日目本日は、数学とプログラム勉強会があり、資料作成が遅れていたため、朝イチで作成起床↓勉強会資料作成↓カラオケでオンライン勉強会＋あまりの時間でリズムと音程調整とストレス発散とお昼ご飯↓クールダウンで遊び打ち↓遊びうちつまらな...

ルーティン50日目本日は朝起きの際に久々に二度寝してしまい、遅れての起床となってしまった。食事や疲労が原因である可能性があるので、次回似たような経験をした際には、比較して共通点から原因を特定し対策する予定。起床↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムト...

ルーティン49日目本日は、朝の起床が少し遅れてしまったため、朝の筋トレはスキップ。また、昨日はチートデイ＋休養日としていたため、記録はなし。起床↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（背中）↓帰宅後、お昼ご飯↓少しHIITにつ...

ルーティン48日目本日はいつも通りに計画を実行。ショート睡眠について実験も行った。起床↓朝の筋トレ↓朝ご飯のプロテイン↓楽器トレ↓ブログ更新↓ジムトレ（胸トレ）↓お昼ご飯↓クールダウン＋遊び打ち↓帰宅後、ブログ更新↓ショート睡眠実験（失敗）...

ルーティン47日目本日は、最大パフォマンスを出すこと、朝の筋トレとご飯後、グダグダしすぎて睡魔に襲われたので、15~20分のショート睡眠を試してみるのも含め実施してみることに。結果、ショート睡眠は、今までの経験から、自分にとっては、お昼ご飯...

ルーティン45日目最後のブログ更新忘れていたので、翌日の朝に更新起床↓朝の筋トレ↓楽器トレ↓ブログ更新↓朝ご飯のプロテイン↓カラオケで、音程＋リズム調整＋ストレス発散↓涼み休憩＋遊び打ち↓ジムトレ（肩トレ）↓昼ごはん↓喫茶店で読書↓帰宅後、...