背中、HIIT、有酸素

本日は負荷の感覚を取り戻すことを目的にトレーニング内容を決定。アップで、ケーブルクロスラットプルダウン6~12レップできる重量で４セットこれは、久しぶりの種目で、背もたれなしで地面に座りながら実施したが、感覚は弱かった。チーティング多めには...