胸トレ、HIIT、有酸素

筋トレ記録３日目胸トレ今回の目的のメインテーマとして、胸の中部を意識的に使うことをベースに考えた構成にした。アップで、デクラインチェストプレスマシン40,80キロ加重２セットずつ6~15レップの範囲ストレッチは行き過ぎず、負荷が乗っている間...