足トレ、HIIT、有酸素

筋トレ記録２日目　足トレ今日は雨だったため、スミスマシンで実験はできないが、電車移動で市営ジムでトレーニング今日は大腿四頭筋をメインに行いたかったので、レッグプレスマシンでアセンディングセット１５〜２０レップ４セット最後の方は補助アリでも久...