休養日、副業、テニス

エクストラ休養日（ルーティン休み）本日は、鍛える予定の部位の疲労がまだ取れていなかったので、休養日に。起床後、朝ご飯プロテインを摂取してから２〜３時間後にもう一度睡眠をとった。11時30分ごろに目が覚めたので、昼ごはんからスタート。テニスに...