休養日、筋トレ

エクストラ1日本日は、昨晩のチートで食べすぎて、予定がずれてしまったので、調整日として実施。起床↓朝ご飯のプロテイン↓カラオケで、音程、リズム感チェック＋ストレス発散↓ジムトレ（腕トレ）↓帰宅後ご飯↓ゆったり動画鑑賞しつつ休憩＋稼働のデータ...