腕トレ、有酸素

筋トレ記録42日目〜足トレ〜(8/13)大腿四頭筋メインで、セット数決めず、とにかくワークアウトさせる実験アップで、レッグプレスマシン100~270lbまでで、一番力を出しやすい、大腿四頭筋が一番使用されるフォームを探りつつ、アセンディング...