勉強、仕事、音楽、筋トレ、ルーティン

ルーティン２０日目本日は、朝が予定通り起きれなかった。理由としては、昨晩の寝つきが悪く、その分後ろにずれてしまった。楽器トレ、朝ご飯プロテイン摂取↓楽器トレのブログ記載↓ジムトレ↓ジムトレのブログ記載、お昼ご飯↓帰宅後、風呂、晩御飯、ブログ...

ルーティン１８、１９日目。ブログをまとめて書くと、時間がすごくかかる感覚があり、集中力も、良いアイディアも生まれいない気がするので、１日に３〜４回小分けにしてブログにそれぞれ書き込むことに変更してみることに。昨日、本日ともに、朝イチは腹筋ロ...

ルーティン１７日目本日は、自転車の受け取りが13時くらいにあったので、朝5時から楽器トレ後、ゆっくりしながらカラオケに来店。3時間しっかり各楽曲ブラッシュアップしながら歌い切って、自転車を受け取りに。受け取り後はそのままジムに行き、背中トレ...

ルーティン１６日目。２日休んでしまった、、、本日は、楽器トレから始まり、自転車のタイヤ交換のため、お店に持って行った後、ジムにて胸トレを実施。アップで、チェストプレスを株狙いの自分なりのフォームで４セット（６〜１２回できる重量）中部の可動域...

ルーティン１５日目。本日から、稼働時間がなくなった分、これから１週間は睡眠時間を５〜6時間に固定して様子見予定。本日は、まず楽器トレと朝ご飯から始まり、晴れてくれたので、自転車でジムに向かい、途中でパンクしながらも、ジムで足トレを実施。レッ...