腕トレ、HIIT

筋トレ記録４5日目～腕トレ～アップでスーパーセットとして、二頭はシッティングダンベルストリクトカールアセンディングセットで7、10、12、14キロ三頭はシッティングダンベルオーバーヘッドプレスアセンディングセットで18、22、26、30キロ...